Atenção às Doenças que Aumentam no Verão na Praia

Cuidados com a Saúde Durante o Verão: Prevenção de Doenças Comuns

O verão é uma estação esperada por muitos, trazendo consigo a oportunidade de aproveitar praias, festas e refeições ao ar livre. No entanto, essa época do ano também apresenta riscos à saúde, pois as altas temperaturas e a convivência próxima entre as pessoas podem favorecer o aumento de doenças típicas da estação. É fundamental estar atento e tomar precauções para garantir um verão saudável.

Principais Doenças do Verão

Durante os meses mais quentes, algumas condições de saúde tornam-se mais prevalentes. As doenças gastrointestinais, por exemplo, são frequentemente associadas ao consumo de alimentos contaminados e à falta de higiene adequada, especialmente em ambientes quentes e úmidos.

Gastroenterites e Intoxicações Alimentares

As gastroenterites estão entre as principais doenças durante o verão. Elas ocorrem devido à ingestão de alimentos mal conservados, especialmente aqueles que ficam expostos ao calor por longos períodos, como saladas com maionese, ovos e carnes. A desidratação é uma complicação grave que pode afetar especialmente crianças e idosos, apresentando sinais como diminuição do volume urinário, dificuldade em ingerir líquidos e prostração.

Para prevenir essas condições, é essencial:

• Evitar alimentos que ficaram fora da refrigeração por muito tempo.
• Dar preferência a refeições frescas e bem conservadas.
• Manter a higiene das mãos, principalmente antes e depois das refeições.

Infecções Respiratórias

Apesar do calor, os vírus respiratórios continuam a circular. Doenças como influenza, rinovírus e coronavírus podem ser transmitidas mais facilmente em ambientes de aglomeração, como festas e viagens. Os sintomas mais comuns incluem febre, dor de cabeça, dor de garganta e tosse.

Para se proteger, é indicado:

• Evitar o contato próximo com pessoas que apresentem sintomas gripais.
• Reforçar medidas de higiene, como lavar as mãos frequentemente.

Arboviroses: Um Risco Constante

O verão também é a época de maior risco para arboviroses, como dengue, zika e chikungunya. Apesar da redução significativa nos casos de dengue nos últimos anos, o número de infecções ainda é preocupante. O combate ao mosquito transmissor é essencial, e medidas como eliminar criadouros e usar repelentes são fundamentais para a prevenção.

Recomendações para um Verão Saudável

Além das medidas já mencionadas, existem outras práticas que podem ajudar a evitar doenças nesta época do ano:

• Mantenha-se hidratado: A ingestão regular de água é crucial, especialmente em dias quentes e durante episódios de diarreia ou vômitos.
• Evite aglomerações: Sempre que possível, mantenha distância de pessoas que estejam doentes.
• Cuide da alimentação: Prefira frutas e alimentos frescos, evitando excessos e comidas que possam estar comprometidas.
• Sinais de alerta: Esteja atento a sintomas como febre persistente, vômitos contínuos e diarreia intensa. Caso esses sintomas apareçam, busque atendimento médico imediatamente.

Conclusão

Aproveitar o verão com saúde é possível, desde que sejam adotadas medidas preventivas simples. O cuidado com a alimentação, a higiene e a hidratação são fundamentais para evitar doenças comuns dessa estação. Ao seguir essas orientações, você pode desfrutar de momentos agradáveis e seguros durante os dias quentes.

Referências

Global Burden of Disease, The Lancet Infectious Diseases, 2024.