Diarreia na menstruação: quando se preocupar e buscar ajuda

Diarreia na Menstruação: Quando é Normal e Quando Buscar Ajuda

A diarreia durante o período menstrual é um fenômeno mais comum do que muitas mulheres podem imaginar. Embora em muitos casos seja uma manifestação natural do ciclo menstrual, é essencial entender quando essa condição se torna motivo de preocupação e quando é necessário buscar a orientação de um médico.

Muitas mulheres experienciam diversas mudanças em seus corpos ao longo do ciclo menstrual. Além dos sintomas tradicionais como cólicas, inchaço e alterações de humor, um número significativo reporta desconfortos intestinais, incluindo a diarreia. Esse aumento na atividade intestinal está intimamente ligado às flutuações hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual. A boa notícia é que, na maioria das situações, esses desconfortos são temporários e podem ser gerenciados com algumas medidas simples, as quais serão abordadas neste texto.

É Normal Ter Diarreia na Menstruação?

Sim, a diarreia durante a menstruação é um evento fisiológico comum. Estudos indicam que mais de 70% das mulheres experienciam algum tipo de sintoma gastrointestinal nesse período. As causas estão diretamente relacionadas à ação dos hormônios, especialmente das prostaglandinas, que são substâncias produzidas pelo corpo para facilitar a contração do útero e a expulsão do revestimento uterino durante a menstruação. Além de agirem no útero, as prostaglandinas também influenciam órgãos adjacentes, como os músculos do intestino, levando a contrações intestinais que aceleram o trânsito das fezes e, consequentemente, podem resultar em diarreia.

O Papel dos Hormônios na Atividade Intestinal

O ciclo menstrual é regulado por uma série de hormônios, incluindo estrogênio e progesterona. Antes do início da menstruação, os níveis de progesterona, que geralmente têm um efeito constipante no intestino, caem drasticamente. Essa queda, juntamente com o aumento das prostaglandinas, resulta em um aumento da motilidade intestinal, o que pode levar à diarreia. Além disso, as flutuações hormonais podem não apenas afetar o trânsito intestinal, mas também alterar a percepção da dor, intensificando a sensação de cólicas e outros desconfortos no trato gastrointestinal.

Sinais de Alerta que Podem Indicar um Problema Mais Sério

Embora a diarreia durante a menstruação seja comum, existem condições em que ela pode ser um sinal de algo mais sério.

Dor Intensa

A cólica menstrual, por si só, já é uma experiência dolorosa. Contudo, se você sentir uma dor abdominal extremamente forte, que não melhora com analgésicos comuns, isso pode indicar que algo não está certo. A intensidade da dor pode ser um sintoma de condições como a endometriose, que afeta não apenas o útero, mas também outros órgãos internos.

Sangue nas Fezes

A presença de sangue vivo ou fezes com coloração escura é um sinal de alerta. Embora cólicas menstruais possam ser intensas, o sangramento no intestino não é uma ocorrência habitual e pode indicar um problema gastrointestinal que necessita de investigação médica.

Febre

Sentir-se febril durante a menstruação, especialmente quando acompanhada de diarreia, não é comum. Se a diarreia vier acompanhada de febre, calafrios ou outros sinais de infecção, é crucial procurar atendimento médico para identificar a causa subjacente.

Condições como Endometriose Intestinal e Síndrome do Intestino Irritável

A diarreia menstrual pode ser mais severa ou frequente em pessoas que já sofrem de determinadas condições de saúde. A síndrome do intestino irritável (SII), por exemplo, é uma condição crônica cujos sintomas podem ser exacerbados durante o ciclo menstrual. Da mesma forma, a endometriose intestinal, que envolve a presença de tecido endometrial fora do útero, pode resultar em dores intensas, diarreia e sangramento durante a menstruação. Nesses casos, o diagnóstico precoce e o tratamento adequado são essenciais para controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.

Como Aliviar os Sintomas de Diarreia na Menstruação

Cuidados com a Alimentação Nesse Período

A dieta desempenha um papel crucial durante o ciclo menstrual. Uma alimentação adequada pode ajudar a controlar a diarreia e reduzir outros sintomas gastrointestinais.

• Evite alimentos inflamatórios: Alimentos ricos em gordura, açúcar e ultraprocessados podem aumentar a inflamação no corpo e agravar a diarreia.
• Aposte em fibras solúveis: Alimentos como banana, aveia e maçã (sem casca) contêm fibras solúveis que ajudam a absorver o excesso de água no intestino, tornando as fezes mais firmes.
• Beba muita água: A diarreia pode resultar em desidratação. Manter-se hidratada é fundamental para repor a perda de líquidos e eletrólitos como sódio e potássio.
• Evite bebidas com cafeína: Café e energéticos podem estimular o intestino, agravando a diarreia.

Uso de Probióticos para Repor a Flora Intestinal

A diarreia, independentemente da causa, pode afetar o equilíbrio da microbiota intestinal, a comunidade de microrganismos que habita o intestino, conhecida como flora intestinal. Durante episódios de diarreia, o corpo pode eliminar parte dessa população de bactérias benéficas, resultando em disbiose (desequilíbrio da flora). A disbiose pode levar a desconfortos adicionais, como gases e infecções oportunistas. O uso de suplementos probióticos pode ajudar a restaurar a flora intestinal, repondo esses microrganismos e garantindo que o intestino funcione adequadamente, mesmo diante das flutuações hormonais.