O Que Acontece Durante o Orgasmo e Como Ele Afeta Você

O que acontece durante o orgasmo?

Entender o que ocorre durante o orgasmo é fundamental para que as mulheres possam conhecer melhor suas próprias respostas sexuais e, assim, desfrutar plenamente da sexualidade. O orgasmo feminino é um fenômeno complexo que envolve diversas fases, cada uma com suas características específicas. Neste artigo, iremos explorar cada uma dessas fases e como elas se inter-relacionam para proporcionar uma experiência sexual satisfatória.

Fases da Resposta Sexual Feminina

A resposta sexual feminina pode ser dividida em cinco fases principais: desejo, excitação, plateau, orgasmo e resolução. Cada uma dessas fases é crucial para a experiência sexual e é importante que a mulher passe por todas elas para alcançar um orgasmo satisfatório.

1ª Fase: Desejo

A primeira fase da resposta sexual é o desejo, que se refere à vontade de se envolver em atividades sexuais. Este desejo pode ser influenciado por fatores emocionais, psicológicos e físicos. A atração física e a conexão emocional com o parceiro são elementos-chave que desencadeiam essa fase. É importante que a mulher se sinta confortável e atraída para que o desejo se manifeste plenamente.

2ª Fase: Excitação

A fase de excitação começa com a estimulação sexual, que pode ser física, visual ou mental. Durante essa fase, o corpo começa a responder às provocações. Entre 10 a 30 segundos após o início da estimulação, a lubrificação vaginal se inicia, facilitando a penetração. A vagina se expande e o útero se eleva, preparando o corpo para a relação sexual.

Os genitais ficam mais sensíveis, com um aumento do fluxo sanguíneo que provoca a ereção do clítoris e o aumento dos lábios vaginais. Além disso, os seios podem inchar e os mamilos ficam mais firmes. O que é conhecido como ‘rubor sexual’ pode ocorrer, onde a pele nas áreas do peito e costelas pode apresentar uma coloração avermelhada devido ao aumento da circulação sanguínea.

3ª Fase: Plateau

A fase de plateau é uma extensão da excitação e é caracterizada por uma maior sensibilidade e preparação para o orgasmo. Nesta fase, ocorre vasodilatação no primeiro terço da vagina, formando uma ‘plataforma orgásmica’. As paredes vaginais se tornam mais espessas e a abertura da vagina se estreita, aumentando a sensação de prazer.

Os lábios vaginais podem escurecer e inchar, enquanto os seios continuam a aumentar de tamanho. O útero atinge uma altura máxima devido à expansão vaginal e ao alongamento dos ligamentos, preparando o corpo para a liberação de prazer que está por vir.

4ª Fase: Orgasmo

O orgasmo é uma resposta integral e intensa do organismo. Durante esta fase, o corpo experimenta uma série de contrações rítmicas que começam na região da plataforma orgásmica e se espalham para a vagina, clítoris, útero e esfíncter anal. Essas contrações ocorrem em intervalos de aproximadamente 0,8 segundos e são acompanhadas por um aumento significativo na pressão arterial e na frequência cardíaca.

O orgasmo é frequentemente descrito como uma explosão de prazer, e a intensidade pode variar de uma mulher para outra. Algumas mulheres podem experimentar múltiplos orgasmos, enquanto outras podem ter dificuldade em chegar ao clímax, o que pode ser influenciado por vários fatores, incluindo o estado emocional e a saúde do pavimento pélvico.

5ª Fase: Resolução

Após o orgasmo, o corpo passa pela fase de resolução, onde tudo retorna ao normal. A congestão vascular e a tensão acumulada durante a excitação e o orgasmo são aliviadas, e o sangue flui de volta para fora dos tecidos pélvicos. É importante ressaltar que a qualidade do orgasmo pode ser afetada pela saúde do pavimento pélvico. Exercícios para fortalecer essa musculatura podem melhorar a experiência sexual, aumentando a sensibilidade e a capacidade de atingir orgasmos mais intensos.

A Importância do Fortalecimento do Pavimento Pélvico

O fortalecimento do pavimento pélvico é essencial para uma vida sexual saudável. Exercícios como os de Kegel podem ajudar a tonificar essa área, resultando em orgasmos mais intensos e uma maior facilidade para alcançar o clímax. Além disso, um pavimento pélvico forte pode prevenir problemas como a incontinência urinária e melhorar a saúde sexual geral.

Conhecer e entender as fases da resposta sexual é vital para que as mulheres possam explorar sua sexualidade de forma plena e consciente. Ao se familiarizar com o que ocorre durante o orgasmo, as mulheres podem não só melhorar sua vida sexual, mas também aumentar sua autoestima e bem-estar geral.