O Que Causa Neblina Mental na Menopausa Segundo Pesquisa

O Que Causa a Nebulosa Mental na Menopausa, Segundo Novas Pesquisas

A menopausa é uma fase da vida da mulher que traz diversas mudanças, e um dos sintomas que vem ganhando destaque é a nebulosa mental, uma condição que pode afetar a concentração, a memória e a clareza de pensamento. Recentemente, uma nova análise científica apresentada na reunião anual da Sociedade da Menopausa explorou as mudanças que ocorrem no cérebro durante esse período e como essas alterações podem estar relacionadas à nebulosa mental.

Embora os flashes térmicos costumem ser os sintomas mais comentados da menopausa, a nebulosa mental está recebendo cada vez mais atenção. Este estudo fornece uma visão aprofundada sobre as adaptações cerebrais que podem contribuir para essa condição e abre caminho para possíveis novos tratamentos.

Descobertas do Estudo

O estudo, que ainda não foi publicado, revisou a literatura científica existente para identificar as mudanças que ocorrem no cérebro durante a menopausa. Os pesquisadores descobriram que uma das principais alterações é a redução do volume da massa cinzenta em áreas como os córtices frontal e temporal, além do hipocampo, todas fundamentais para a memória e a tomada de decisões. A massa cinzenta é a camada mais externa do cérebro e sua diminuição está ligada a quedas em determinados tipos de memória.

No entanto, nem tudo é negativo. Os pesquisadores observaram que o volume da massa cinzenta pode se recuperar, pelo menos parcialmente, após a menopausa, sugerindo que o cérebro pode se adaptar às mudanças hormonais. Além disso, os estudos revelaram o aumento de pontos brilhantes nas ressonâncias magnéticas, conhecidos como hiperintensidades da substância branca, que estão associados a um maior risco de sintomas neurológicos, como declínio cognitivo e alterações de humor. Essa condição é mais comum em mulheres que enfrentam a menopausa precoce ou que experimentam flashes térmicos frequentes.

Outro ponto importante é que durante a menopausa, observa-se uma maior densidade de receptores de estrogênio no cérebro, o que pode estar relacionado a problemas de memória, já que o cérebro tenta compensar a queda nos níveis desse hormônio.

Por Que a Menopausa Altera a Estrutura Cerebral?

Embora o estudo não tenha abordado as causas exatas dessas mudanças, ele se concentrou em descrever o que acontece no cérebro durante a menopausa. De acordo com Fatima Naqvi, MD, ginecologista e obstetra, a principal razão para essas alterações é a diminuição natural do estrogênio que ocorre nesse período.

“Nosso cérebro é impulsionado pelo estrogênio”, explica a doutora Naqvi. Assim, quando há uma queda nos níveis de estrogênio, isso também afeta o cérebro. “Se seus ovários estão produzindo menos estrogênio, seu cérebro começará a se remodelar”, diz. Essa remodelação envolve decisões sobre como o cérebro irá se organizar e adaptar com a menor quantidade de estrogênio disponível.

Além das mudanças cerebrais, outros fatores também contribuem para a nebulosa mental durante a menopausa. Jennifer Wu, MD, enfatiza que a qualidade do sono frequentemente diminui nesse período, e a falta de sono é um fator conhecido que pode levar à nebulosa mental. Além disso, a menopausa é comumente um período de maior estresse, o que pode dificultar a concentração.

Como Prevenir e Tratar a Nebulosa Mental

Os autores do estudo esperam que suas descobertas levem ao desenvolvimento de terapias eficazes para as preocupações cognitivas associadas à menopausa. Enquanto isso, existem algumas estratégias que podem ajudar a melhorar a clareza mental:

• Alimentação saudável: Consuma alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixes gordurosos e nozes, que podem preparar o cérebro para a transição da menopausa.
• Exercícios regulares: Manter uma rotina de exercícios pode ajudar a melhorar a saúde cerebral e o bem-estar geral.
• Consulta médica: Converse com seu profissional de saúde sobre a terapia hormonal, que pode substituir o estrogênio que seu corpo deixa de produzir. Iniciar essa terapia mais cedo na menopausa pode ser benéfico.

É importante observar que a terapia hormonal não deve ser vista como uma solução mágica. Segundo a doutora Wu, “a terapia hormonal pode ajudar com a nebulosa mental, mas não é uma pílula mágica”. Algumas pacientes relatam melhorias na memória e no sono após o uso, enquanto outras não percebem diferença significativa.

Por fim, tenha cautela com suplementos que prometem combater a nebulosa mental. A doutora Naqvi alerta que este é um setor pouco regulamentado e que a melhor abordagem é sempre discutir opções com seu médico.