O Que É Cuffing Season e Quando Começa Segundo Especialistas

O Que É a Temporada de Cuffing e Quando Ela Começa?

À medida que as temperaturas começam a cair, a vontade de se aconchegar com alguém especial (ou qualquer um, na verdade) aumenta. Em novembro, a “temporada de cuffing” está em pleno andamento, e de repente, todos que estavam apenas curtindo um verão de garotas quentes estão buscando se emparelhar, como se estivessem entrando em uma arca de Noé. De fato, a grande maioria dos jovens da Geração Z e Millennials nos Estados Unidos planeja encontrar um parceiro romântico para compartilhar os meses mais frios, de acordo com uma pesquisa de 2025 do aplicativo de namoro Hily.

O conceito de “cuffing” surgiu no Urban Dictionary há mais de dez anos, então você provavelmente já está familiarizado com o termo e até participou de algumas temporadas de cuffing. Mas, para refrescar sua memória, “temporada de cuffing” marca o período do ano em que muitos relacionamentos de curto prazo acontecem. Os casais geralmente começam a se “cuffar” no outono, por volta de outubro, e se “descuffam” na primavera, em torno de abril.

Por Que a Temporada de Cuffing Acontece?

A lógica por trás disso é simples: “Durante os meses frios de inverno, as pessoas estão menos motivadas a sair do calor e conforto de suas casas para participar de encontros sociais”, explica Marisa T. Cohen, PhD, pesquisadora de relacionamentos e terapeuta licenciada em casamento e família. “Em vez disso, as pessoas preferem encontrar uma única pessoa para passar o tempo em casa.”

Entretanto, o cuffing não é apenas para os que preferem ficar em casa. Aqueles com uma agenda cheia de festas de fim de ano e encontros familiares podem desejar estar “cuffados” a outra pessoa durante essa época do ano. Além disso, quem já assistiu a um determinado gênero de filmes testemunhou a norma social de ter um acompanhante durante as festividades de Natal, Ano Novo e Dia dos Namorados. Se você sente mais pressão para não ficar sozinho durante esses eventos, saiba que não está sozinho.

Os Benefícios da Temporada de Cuffing

Um relacionamento de meses com uma data de validade pode não parecer atraente para alguns, mas não se deixe enganar: há benefícios em se deixar levar pelo cuffing. Primeiramente, isso foca na comodidade de um relacionamento, segundo Shadeen Francis, terapeuta licenciada em casamento e família. “Embora possa não ter a mesma profundidade que um relacionamento de longo prazo, alguns desses laços de curto prazo podem ser muito reconfortantes”, diz ela.

Além disso, como os níveis de serotonina naturalmente caem com a temperatura, as pessoas podem começar a se sentir um pouco para baixo. Ter um parceiro de cuffing pode ser a solução para aqueles dias cinzentos de inverno. “Quando não há muito acontecendo ao ar livre, não ficar sozinho em casa durante os meses mais escuros do inverno é benéfico para a saúde mental, ajudando a evitar a sensação de isolamento”, acrescenta Richmond.

Como Encontrar um Parceiro para a Temporada de Cuffing

Em dias normais, já é difícil encontrar alguém que valha seu tempo. Agora, com os dias mais curtos e menos oportunidades para um encontro casual, as perspectivas de namoro podem parecer desanimadoras. Mas, digamos que você tenha se conectado com a pessoa mais legal em 60 swipes ou tenha um interesse em um amigo de um amigo. Seja honesto sobre suas intenções de cuffing — assim, você pode focar em como a personalidade deles combina com a sua.

Tente dizer algo como: “Adoraria sair com você se estiver a fim, mas não estou muito interessado em algo a longo prazo. O que você acha de algo curto e simples?” Desde que você estabeleça essas expectativas claras desde o início, deve dar tudo certo. “Muitas vezes, vejo que uma das pessoas está muito mais apegada e tem uma visão do que o relacionamento é e será, enquanto o outro parceiro não está na mesma página”, diz Richmond.

Como Saber se Você Está Sendo Cuffed

Se você não é quem está iniciando o cuffing, a outra face da moeda pode ser confusa. Talvez você tenha começado a conversar ou a namorar no final do verão, mas então a pessoa não ficou depois de um passeio para colher maçãs. O que está acontecendo? Aqui, um teste de sintonia pode ser útil. Você está falando sobre planos futuros? Isso acontece de forma orgânica? Esses planos terminam em março ou abril? Preste atenção à natureza dessas conversas, pois podem sinalizar se seu parceiro está pensando em algo de curto prazo.

A maneira mais fácil de descobrir se você está sendo cuffed é perguntar. Não precisa ser a temida conversa “O que somos?”. Um simples “Onde você vê isso indo?” pode ser suficiente. Depois de obter sua resposta, o que acontece a seguir depende de você: você está interessado em se conhecer melhor ou acha que a conexão está boa como está? Se você estiver satisfeito com a situação atual, continue até que seja hora de guardar seus suéteres novamente. Mas se não, é melhor encerrar as coisas agora e procurar alguém que queira o mesmo que você.

Do’s e Don’ts da Temporada de Cuffing

A temporada de cuffing não é para todos — se você prefere passar o inverno consigo mesmo, vá em frente. Mas mesmo aqueles que anseiam por atenção e afeto devem refletir sobre o que realmente precisam neste momento da vida, para não se contentar com um parceiro que esconde sinais de alerta sob um cobertor aconchegante ou se envolver em um relacionamento que nunca quiseram. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a decidir se a temporada de cuffing vale seu tempo:

1. Descubra o que você quer. Às vezes, o que dizemos que queremos não é compatível com o que esperamos viver. Seja honesto consigo mesmo sobre se um relacionamento temporário atenderá suas necessidades emocionais.
2. Considere o quão íntimo você está disposto a se tornar. Faça check-ins regulares sobre como vocês se sentem em relação à abertura um com o outro. Mesmo que você não esteja discutindo traumas passados, o cuffing ainda pode ser gratificante.
3. Não deixe a pressão te afetar. Se você está apenas se envolvendo para se encaixar ou evitar situações estranhas, talvez seja hora de reconsiderar. Invista em um cobertor pesado em vez disso.
4. Defina limites antes, durante e depois do cuffing. Se você já foi claro sobre querer um parceiro de curto prazo, ótimo! Agora, é importante discutir o que está dentro e fora dos limites.

Como Desfazer o Cuffing Antes que a Temporada Acabe

Suponha que, assim que o relógio marcar meia-noite e você decida que quer ficar solteiro novamente. Ou talvez você perceba que estar com a mesma pessoa não está mais agregando valor à sua vida. Embora terminar com seu parceiro de cuffing não seja exatamente uma separação, ainda é um tipo de relacionamento e deve ser tratado como tal. Se você está inclinado a desfazer, inicie essa conversa, mas lembre-se: a conversa será muito melhor se as expectativas forem definidas desde o início.

O Que Fazer Após a Temporada de Cuffing

Se você gostou de passar um tempo com a pessoa, mas não está interessado em continuar o relacionamento, essa é a sua escolha. Decida quanto ou quão pouco contato você gostaria de ter com a pessoa a partir deste ponto e siga em frente! Mas se você estiver interessado em continuar o relacionamento, isso também é totalmente válido! Perguntas como “Essa pessoa possui as qualidades que são importantes para mim em um parceiro?” e “Compartilhamos os mesmos valores?” são boas considerações antes de conversar sobre a possibilidade de um relacionamento a longo prazo. E sim, você precisará ter uma conversa. “É importante manter as linhas de comunicação abertas e ser confortável e vulnerável o suficiente para compartilhar suas necessidades, desejos e medos”, diz Cohen.

Portanto, reserve um tempo para conversar com seu parceiro. E se vocês estiverem na mesma página, o próximo passo é fácil – comece a planejar quais lugares vocês visitarão e quais bebidas tomarão assim que o clima esquentar!